O le aRosehip ?
O le Rosehip o se fua aano e tupu mai i le pusa o le rosa pe a maeʻa le rosa. O le Rosehip o loʻo i ai le maualuga o le vaitamini C. E tusa ai ma suʻega, o le VC o loʻo i totonu o 100 kalama uma o le vaega 'aina o fualaau aina fou e sili atu i le 6810 mg, ma le maualuga o le 8300 mg. O le "pale o fua o laau i luga o le fogaeleele" ma ua lauiloa o le "tupu o VC". Fa'atatau i lona anotusi, o le VC anotusi o le rosehip e 220 taimi nai lo le citrus; 1360 taimi nai lo apu; tasi le kalama o le rosehip e tutusa ma le VC o lo'o i totonu o le tasi kilokalama o apu; e 26 taimi nai lo le vine uliuli; 190 taimi nai lo le fua o le vine; 213 taimi nai lo le pi mūmū; ma le 130 taimi e sili atu i le fua o le kiwi. E lava le 2-3 rosehips e faʻafetaui ai manaʻoga VC o le tino o le tagata mo le ao ma le po, ma o le VC o loʻo i totonu o se apa 500-gram o le siamu rosehip e mafai ona faʻafetaui manaoga o se vaega o fitafita i le autau mo le aso atoa. O lo'o ta'ua o se "vailaau fa'apitoa mo le togafitia o le scurvy" e atunu'u o Europa ma ua ta'ua o le "vaita'i fa'amaumauga". E Ona o le maualuga o mea o loʻo i totonu o le vaitamini C, o loʻo faʻaaogaina lautele i le aufaipisinisi matagofie. E le gata i lea, e fetaui lelei le suilapalapa rosa mo le faia o mea suamalie e pei o keke ma tart fualaau aina, po o le faia o siamu ma jellies.
I le avea ai o se sui o le aiga o Rosaceae, o loʻo faʻaaogaina pea le suilapalapa e fai ma meaʻai poʻo vailaʻau. I atunuu i fafo, ua faia suʻesuʻega i luga ole suilapalapa rosa. E tamaoaiga i meaʻai ma o se tasi o fualaau aina e sili ona maualuga le vaitamini C i totonu o fualaau aina ma fualaau faisua. E le gata i lea, o loʻo i ai foʻi i totonu ole suilapalapa isi vitamini ma minerale, carotene, flavonoids, fualaau suamalie, tannins, pectin, sugars, amino acids a006Ed fatty acids taua. E taua tele le sao o nei mea i le faatumauina o le lelei ma le aoga o fuala'au aina, ma e taua tele mo le atina'eina o vailaau fou mo le soifua maloloina ma meainu taumafa.
E iai polyphenols ile rosehip?
Rosehip extracto lo'o i ai ni vaila'au eseese, e aofia ai:
1. Vitamini C: Rosehips e sili ona mauoa i vaitamini C, e lauiloa foi o le ascorbic acid, o se antioxidant mamana ma meaʻai taua mo le soifua maloloina atoa.
2. Polyphenols: E pei ona taʻua muamua, o rosehips o loʻo i ai polyphenols, e aofia ai flavonoids ma phenolic acids, lea e saofagā i a latou meatotino antioxidant.
3. Carotenoids: Rosehips o loʻo i ai mea faʻapipiʻi carotenoid e pei o le beta-carotene, lycopene, ma le beta-cryptoxanthin, lea e lauiloa mo a latou antioxidant ma aʻafiaga e faʻaleleia ai le soifua maloloina.
4. Fatty acids: Rosehip extract o loʻo i ai gaʻo gaʻo taua, e aofia ai omega-3 ma omega-6 fatty acids, e aoga mo le soifua maloloina o le paʻu ma le soifua manuia lautele.
5. Triterpenes: Rosehip extract o loʻo iai foʻi mea faʻapipiʻi triterpene, o loʻo i ai aʻafiaga faʻamaʻi ma mafai ona togafitia.
O nisi ia o vaega o vaila'au autu o lo'o maua i totonu o le rosehip extract, ma latou saofagā i lona soifua maloloina.
O a aogā orosehip extract ?
Rosehip extract ua talitonuina e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai:
1. Antioxidant properties: O le maualuga o mea o loʻo i totonu o polyphenols, vitamini C, ma carotenoids i le rosehip extract e fesoasoani i ana mea faʻamalosi malosi, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia le tino mai faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaleagaina e mafua mai i faʻamaʻi saoloto.
2. Soifua Maloloina o le paʻu: O le faʻaogaina o le Rosehip e masani ona faʻaaogaina i oloa tau paʻu ona o lona gafatia e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu, elasticity, ma foliga lautele, ma e masani ona faʻaaogaina e foia ai faʻafitauli e pei o le mago, matua, ma maʻila.
3. Soifua Maloloina fa'atasi: O nisi su'esu'ega e fa'ailoa mai ai o le fuala'au o le rosehip o lo'o iai ni mea e fa'ama'i fa'ama'i, e ono manuia ai le soifua maloloina fa'atasi ma fa'aitiitia ai fa'ailoga o le osteoarthritis.
4. Lagolago puipuiga: O le maualuga o le vaitamini C i totonu o le rosehip extract e mafai ona lagolagoina le puipuiga o le tino, e mafai ona fesoasoani i le tino e tetee atu i faʻamaʻi ma maʻi.
5. Cardiovascular health: O le antioxidant ma anti-inflammatory properties o le rosehip extract e fesoasoani i le soifua maloloina cardiovascular e ala i le lagolagoina o toto toto maloloina ma le taamilosaga.
O le a le umi e galue ai le rosehip?
Ole taimi e mana'omia mo le rosehip e iai sona a'afiaga e mafai ona fesuisuia'i e fa'atatau i le popolega fa'alesoifua maloloina o lo'o fa'atalanoaina ma mea ta'ito'atasi e pei ole metabolism, soifua maloloina lautele, ma le ituaiga o rosehip o lo'o fa'aaogaina (fa'ata'ita'iga, suau'u, pa'u, extracti). O nisi tagata e mafai ona vave iloa faʻamanuiaga, ae mo isi, atonu e tele ni vaiaso poʻo ni masina foi e iloa ai le atoatoa o aʻafiaga o le rosehip supplementation. E taua le fa'aogaina o le rosehip e pei ona fa'atonuina ma ia onosa'i, ona o le fa'asologa o taimi e iloa ai ona a'afiaga e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata.
E iai a'afiaga o le rosehip?
Rosehip extracte masani ona manatu saogalemu mo le tele o tagata pe a inu i tui talafeagai. Ae ui i lea, o nisi tagata e mafai ona oʻo i ni aʻafiaga laiti, aemaise lava pe a faʻaaogaina fualaau maualuga. O aʻafiaga e ono aʻafia ai le rosehip extract e mafai ona aofia ai:
1. Fa'afitauli o le fa'amamago: O nisi tagata e ono o'o iai le fa'atiga vaivai o le manava, e pei o le faufau, tiga le manava, po'o le manava, ae maise lava pe a taumafaina se aofaiga tele o le rosehip extract.
2. A'afiaga o le ma'i: E ui e seasea, e mafai ona maua i tagata ta'ito'atasi ua iloa allergies i rosa po'o laau fa'atatau. O auga e mafai ona aofia ai le mageso o le paʻu, mageso, poʻo le fula.
3. Fegalegaleaiga ma vailaʻau: Rosehip extract e mafai ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau, aemaise lava anticoagulants (faʻamaʻi toto) poʻo vailaʻau e faʻaogaina e le ate. Afai o lo'o e inuina ni vaila'au, e taua le fa'afeso'ota'i ma se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina le si'osi'omaga o le rosehip e 'alofia ai fegalegaleaiga.
E pei lava o soʻo se faʻaopoopoga, e taua le faʻaaogaina tatau o le rosehip extract ma mulimuli i tui fautuaina. Afai e te a'afia i ni a'afiaga leaga, e fautuaina e fa'agata le fa'aogaina ma fa'afeso'ota'i se tausi soifua maloloina.
E fairosehipfaateleina le estrogen?
Rosehip lava ia e leai se estrogen. Ae ui i lea, o loʻo i ai ni faʻamaoniga e fautua mai ai o nisi o mea faʻapipiʻi o loʻo maua i le rosehip, e pei o le phytoestrogens, atonu o loʻo i ai ni aafiaga vaivai o le estrogenic. Phytoestrogens o mea e maua mai i laʻau e mafai ona faʻataʻitaʻiina vaivai le gaioiga o le estrogen i totonu o le tino. E ui e leʻo faʻamautu lelei aʻafiaga o le estrogenic o le rosehip, o tagata taʻitoʻatasi e iai popolega e uiga i le estrogen e tatau ona feutagai ma se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi faʻaogaina le rosehip poʻo le rosehip extract, aemaise lava pe a iai a latou tulaga faʻalesoifua maloloina poʻo o loʻo inuina vailaʻau e ono aʻafia i le gaioiga o le estrogenic.
O ai e le tatau ona ave le rosehip?
E ui o le rosehip e masani ona manatu e saogalemu mo le tele o tagata, e iai nisi tagata e tatau ona faʻaeteete pe aloese mai le aveina o le rosehip. E aofia ai:
1. Allergy: O tagata ta'ito'atasi ua iloa allergies i rosa po'o la'au fa'apena e tatau ona aloese mai le rosehip po'o le rosehip extract e puipuia ai fa'afitauli e ono afaina ai.
2. Ma'itaga ma fa'asusu: E tatau i fafine ma'itaga po'o fafine fa'asusu ona fa'atalanoa se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i fa'aogaina le rosehip, ona e fa'atapula'aina su'esu'ega i lona saogalemu i nei tagata.
3. Tulaga e ma'ale'ale ai le homone: O tagata ta'ito'atasi e iai tulaga e ma'ale'ale ai le homone, e pei o nisi o ituaiga o kanesa (fa'ata'ita'iga, kanesa o le susu, kanesa ovarian) po'o le endometriosis, e tatau ona fa'aeteete i le rosehip ona o ona aafiaga vaivai o le estrogenic. E taua le feutagai ma se tausi soifua maloloina a'o le'i faaaogaina le rosehip i nei tulaga.
4. Feso'ota'iga o vaila'au: O tagata ta'ito'atasi e inu vaila'au e ono a'afia i le rosehip, e pei o anticoagulants (fa'amama toto) po'o vaila'au e fa'agaioia e le ate, e tatau ona fa'afeso'ota'i ma se foma'i soifua maloloina a'o le'i fa'aogaina le rosehip e aloese ai mai fegalegaleaiga e ono tutupu mai.
E pei o soʻo se faʻaopoopoga, e taua le sailia o taʻiala mai se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi faʻaaogaina le rosehip, aemaise lava pe a iai sau maʻi faʻalesoifua maloloina poʻo o loʻo e inuina vailaʻau.
E mafairosehipmafua ai le toto maualuga?
E leai se faʻamaoniga e taʻu mai ai o le rosehip e mafai ona mafua ai le toto maualuga. O le mea moni, o nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o nisi o mea e maua i le rosehip, e pei o polyphenols ma vaitamini C, atonu e iai ni aoga aoga mo le soifua maloloina o le fatu, e aofia ai le faʻatonutonuina o le toto. Ae peita'i, afai e iai ni ou atugaluga pe fa'afefea ona a'afia lou toto maualuga ole rosehip, e taua lou fa'afeso'ota'i ma se foma'i fa'alesoifua maloloina, aemaise lava pe afai o lo'o iai lou toto maualuga pe o lo'o e inuina vaila'au mo le puleaina o le toto.
Taimi meli: Sep-05-2024
