I se suʻesuʻega talu ai nei na lomia i le Journal of Nutrition, na faʻamaonia ai e le au suʻesuʻe le taua tele ovaitamini B9, e lauiloa foi o le folic acid, i le faatumauina o le soifua maloloina atoa.O le suʻesuʻega, na faia i luga o se vaitaimi e lua tausaga, na aofia ai se suʻesuʻega atoatoa o aʻafiaga ovaitamini B9i galuega eseese a le tino.O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai se malamalama fou i le taua o lenei mea'ai taua e puipuia ai le tele o tulaga fa'alesoifua maloloina.
Faailoaina o le Upu Moni:Vitamini B9Aafiaga ile Saienisi ma Tala Fou ole Soifua Maloloina:
Ua leva ona iloa e le sosaiete faasaienisi le taua ovaitamini B9i le lagolagoina o le tuputupu aʻe ma le vaeluaina o sela, faʻapea foʻi ma le puipuia o nisi faʻafitauli o le fanau mai.Ae ui i lea, o lenei suʻesuʻega lata mai ua sili atu ona loloto i faʻamanuiaga faʻapitoa ovaitamini B9, faʻaalia lona aʻafiaga i le soifua maloloina o le cardiovascular, gaioiina o le mafaufau, ma le soifua manuia lautele.O le suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga ma le tele o suʻesuʻega faʻamaumauga ua maua ai faʻamatalaga taua i le tele o vaega o matafaioi avaitamini B9i le faatumauina o le soifua maloloina lelei.
O se tasi o mea taua o le suʻesuʻega o le fesoʻotaʻiga i le va o le talafeagaivaitamini B9taumafa ma fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i cardiovascular.Na matauina e le au suʻesuʻe o tagata taʻitoʻatasi e maualuga le maualuga o le folate i a latou meaʻai na faʻaalia ai le maualalo o faʻafitauli o le fatu, e aofia ai le toto maualuga ma le atherosclerosis.O lenei suʻesuʻega e faʻamaonia ai le taua o le faʻapipiʻiinavaitamini B9-mea'ai 'oa, e pei o laula'au lanumeamata, legumes, ma cereals fa'amalosia, i mea'ai a le tagata e fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fatu.
E le gata i lea, na suʻesuʻeina foi e le suʻesuʻega le aʻafiaga ovaitamini B9i luga o le mafaufau ma le soifua manuia o le mafaufau.Na maua e le au suʻesuʻe o le maualuga o le folate e fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia atili o le mafaufau ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o le paʻu o le mafaufau.E ta'u mai ai le tausia leleivaitamini B9la'asaga e ala i mea'ai po'o fa'aopoopoga e mafai ona iai se sao taua i le fa'asaoina o le soifua maloloina ole fai'ai ma le fa'atinoga o tagata ta'ito'atasi.
I le faaiuga, o suʻesuʻega faʻasaienisi lata mai ua toe faʻamaonia ai le taua tele ovaitamini B9i le faalauiloaina o le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.O mea na maua o lo'o fa'amamafaina ai le taua o le fa'amautinoaina o le fa'amalieina o le folate e ala i taumafa paleni ma, pe a mana'omia, fa'aopoopo.Faatasi ai ma ona aafiaga mamao i le soifua maloloina o le cardiovascular, galue o le mafaufau, ma gaioiga feaveaʻi,vaitamini B9o lo'o fa'aauau pea ona avea ma mea'ai taua mo le fa'atumauina o le soifua maloloina lelei.O lenei suʻesuʻega e avea o se faʻamanatuga faʻamalosi o le taua ovaitamini B9i le lagolagoina o vaega eseese o le soifua maloloina o tagata ma faamamafaina le manaʻomia o le faʻaauau pea o le faʻalauiloaina ma aʻoaʻoga i le mataupu.
Taimi meli: Iul-31-2024
