I tausaga talu ai nei, o le soifua maloloina ma le fiafia ua avea ma popolega taua i olaga o tagata. I lenei vaitau o le tulituliloaina pea o se olaga sili atu, o loʻo sailia e tagata ni auala eseese e faʻaleleia ai lo latou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. I lenei tulaga, o le 5-hydroxytryptophan ua avea ma mea tulaga ese ua tosina mai ai le tele o le gauai.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP)ose fa'afefiloi e maua mai i la'au ma ose metabolite vavalo ole tryptophan. E liua i totonu o le tino i le neurotransmitter serotonin, lea e fesoasoani e faʻatonutonu gaioiga faaletino ma le mafaufau e pei o le moe, lagona, manaʻo ma le gaioiga o le mafaufau. O le mea lea, 5-HTP o loʻo manatu lautele o se faʻaopoopoga o le soifua maloloina ma le tele o galuega.
Tulaga tasi,5-HTPua faʻaalia e fesoasoani e faʻaleleia le lelei o le moe. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le 5-HTP ona faʻateleina le maualuga o le melatonin i le tino, o se hormone masani e faʻatonutonu ai le moe. Ona o le atuatuvale ma le pisi o le olaga faʻaonaponei, e toʻatele tagata e masani ona feagai ma faʻafitauli moe. Ae ui i lea, e ala i le aveina o le 5-HTP, e mafai e tagata ona maua le moe lelei ma ala i luga i le taeao ma le lagona sili atu le faafouina ma le malosi.
E le gata i lea, o le 5-HTP e manatu foi e faia se sao taua i le puleaina o lagona. Ona o lona fesoʻotaʻiga ma le serotonin, e mafai e le 5-HTP ona faʻaleleia le paleni o neurotransmitters i le faiʻai, ma faʻaleleia ai lagona o tagata. Ua maua i su'esu'ega o le 5-HTP e iai sona aafiaga lelei i le fa'aitiitia o fa'ailoga o le atuatuvale ma le popole, ma mafai ai e tagata ona fa'afetauia le fa'alavelave ma suiga o le olaga i aso faisoo.
E le gata i lea,5-HTPfa'atonutonu le mana'o ma le puleaina o le mamafa. Ona o le taua o le serotonin i le puleaina o meaʻai ma le manaʻo, faʻaopoopo i le 5-HTP e mafai ona fesoasoani e taofia le manaʻo ma pulea le mamafa. O se filifiliga manaia lea mo i latou e manaʻo e faʻaitiitia le mamafa poʻo le tausia o le mamafa maloloina.
I se aotelega,5-hydroxytryptophan (5-HTP)ua tosina mai le tele o le gauai ona o lana matafaioi tulaga ese i le faaleleia atili o le moe, pulea o lagona, ma le pulea o le mamafa. I le olaga faʻaonaponei, e sili atu le gauai atu o tagata i le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau, ma o le 5-HTP e maua ai e tagata se filifiliga faʻalagolago. A'o fa'ateleina su'esu'ega ma fa'asaienisi e uiga i le 5-HTP aga'i i luma, o le a fa'aauau pea ona fa'aalia lona tulaga ese i le soifua maloloina.
Taimi meli: Oke-21-2023
